为什么外国人都喝凉水,中国人一年四季都喝热水?哪种喝法更好?

浏览:1160   发布时间: 08月23日

喉咙疼喝热水,闹肚子喝热水,感冒发烧喝热水,虚弱的时候喝热水,好像热水包治百病,殊不知这其实是老祖宗的智慧。

总有一些小伙伴会好奇,西方国家真的从来不喝热水吗,每一次都是拿自来水直接喝?还有一些小伙伴说我记得看过某个纪录电影,讲的就是美国等一些国家家里面根本没有热水器,想什么时候喝水直接就对着水管子喝就行了,而且他们家里面唯一的热水器可能就是咖啡机(咖啡机自动冲泡功能)了。

这种事情并不绝对,但目前来看的确是个趋势,西方国家对于喝热水似乎并不感兴趣,而真正感兴趣的好像只有我们。

那为什么只有我们中国人喜欢喝热水呢?其实如果来个追本溯源的话,这件事情最起码得往前回溯2万年。

《中国仙人洞遗址两万年陶器》在这篇文章中证实了中国祖先在距今两万年以前就使用过陶器,而这个陶器明显就是用来烹饪的。

在之后又陆续出土了一些玩意,这些古物中甚至还有残留水迹,于是不难发现原来古代人也是喝热水的。

2万年的时间可能太过久远了,我们把时间线一直往前传递,在距今两千多年前的汉朝就已经开始大范围地普及喝茶的方式了,以及茶道。

但是大家都知道喝热水或者喝茶,是有一系列的准备流程的,这些流程准备不到位,很难喝到热水。比如你需要有一个专门用来煮热水的锅,其次你还需要有专门的柴火,柴火这个东西很好找呀,随便找就行了呀。

并不是这个样子的,古代有一种工作就是专门贩卖柴火的,也就是说如果你不是大家大户,想要时时刻刻能够喝热水,那几乎是一种梦想。

那么喝热水真的能够养生吗?换句话来说,喝热水真的能够给我们带来这样这样的或者那样那样的好处吗?没错,还真是如此。

包括但不限于一些中医或者一些西医也在告诉我们,如果身体不舒服了,喝一些热水,对身体还是有好处的,但是大家要注意,这个热水可不是说100度的热水,那喝下去之后估计整个嗓子都给烫坏了,一般是二三十度的温水最为适宜。

好处一:可以排毒养颜。

多喝温水能够提高我们的新陈代谢,新陈代谢一旦促进了,那么就能够起到排毒养颜的作用,毕竟新陈代谢往往就是排出体内的毒素,如果你的脸上有小疙瘩了,或者嘴里面长泡了,再或者上火了,浑身难受了,喝一点温水很有帮助。

好处二:喝温水能够促进感冒类疾病的恢复。

一旦我们拥有感冒发烧等一系列的病状,身体机能就需要大量的水,而我们喝了温水之后促进新陈代谢,能够通过汗液以及其他方式来把自己体内的毒素排出去,更有利于自身的恢复。

好处三:多喝温水可以缓解胃部的不适。

不管你是吃凉的啦,热的啦,冷的啦,酸的啦,反正吃什么东西或者因为什么原因导致胃部不舒服了,喝一些温水,温水在胃部里面能够起到一个很好的调节作用。

那么喝温水的好处有这么多,我们应该怎样喝温水呢?这是很多人极易忽视的部分。

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为了帮助大家找到适合喝温水的方式,我先后查阅了接近两周的资料,尽可能帮助大家正确掌握喝温水的姿态及注意事项。码字不易,也希望大家能够多多支持。

第1点,喝温水,不是越热越好。

一些小伙伴说了不是让我喝温水吗?那么好,我把暖壶里的水烫好,放在一边,等个一两分钟,这个水特别特别的烫,我直接就喝,对身体是不是就更好了呀?那按照你这个道理,100度的水是不是更好?

这简直就是无稽之谈,一些人总是认为嗓子不舒服,需要拿很热很热的水去热一下,这种做法是完全不科学、不合理的。除此之外国际癌症研究机构也曾经发布过一篇公告,如果你持续饮用65度以上的热饮,这个热饮可不单单是热水,包括像麻辣烫火锅这些特别烫的东西,直接就塞到嘴里面了,都有致癌风险,而这个致癌风险一般指的就是食道癌。

人的食管本就非常脆弱,受不了特别高的温度,别的不多说,你就是拿一百度的水往自己手指头蘸一下估计也得起个大泡,就更不用说脆弱的食管了。所以在这里给大家提个醒,如果自己本身就有吃烫食的习惯,或者对于那些高温的食物特别喜爱的话,你最好冷静一下。

不妨多吹一吹,温度尽量控制在一个合理的范围之内,别贪图一时的享受,反而毁了自己的一生。

第2点,水煮开之后能够有效的杀菌杀毒。

之前一些小伙伴拿出了某些病毒适合生存条件做举证,比如某些病毒七十度以上持续30分钟就可以有效杀毒,同样的道理,水也是如此,水里面也是有细菌病毒的,只不过我们肉眼无法观察到而已。

而100度的高温水就能够起到更好的杀菌效果,几乎绝大多数的细菌、病毒、微生物都可以在100度高温之下被消灭。之前的时候看到一个说法,水煮沸之后三分钟效果更好,这一点的话因人而异,其实就目前来看,但凡是水煮开了,基本就没问题了。因为水煮开了之后,余温短期之内也很难降到0度。

而我们喝白开水,可以起到有效的杀菌,防止自己拉肚子。而如果我们看一些国外的冒险家的冒险视频的时候也会发现,如果条件允许的话,他们采取当地的水资源之后,也会进行高温消毒处理,如果不高温消毒的话,想一想刚喝完一口水马上就拉肚子去了,那也是够惨的。

第3点,隔夜水究竟能不能喝?

其实包括但不限于我以及很多小伙伴都会有这样的疑惑,早上6点煮的水,下午4点喝没有问题;但是如果晚上9点之后煮的水,早上6点喝好像就不能喝了,为什么呀?

因为家里的大人一直在告诉我们隔夜的水不能喝,哪有这样的道理?同样都是几个小时,白天放的和晚上放的有什么区别吗?没有明显区别,其实关于隔夜水如何算是隔夜水,重点看:

放的时间有多长,周边的温度环境是否适合,环境当中的细菌数是否都较多,装水的容器本身干不干净,这个水存储的时间长不长,盖子是否密闭。

简而言之一句话,隔夜水能不喝就不喝,一瓶水放置的时间太长也是个事。

除此之外再说一句,一些人就说了啊,因为水质污染了,所以你必须得喝温水、热水,这一点纯粹是为了凑数的,完全没有任何的根据。

别的不多说,西方发达国家的水也是经过特殊处理的,他们可不是说随便找个自来水管,没有经过任何消毒,拿起来就喝,那根本不可能。

他们喝的那种自来水是经过特殊处理,也是经过消菌杀毒的,只不过和我们相比,少了这一个流程,他们那边没有喝热水的习惯而已。

而喝热水从养生的角度来出发,也是非常合时宜的,当然这一点如果再往深了讲,一来没有太大必要,二来也没有太多意义,用一句老话来说吧:

凉白开“包治百病”,当然这个“包治百病”必须得画个引号,要不然就等同于虚假宣传了。把开水放凉或者放温适当饮用,对身体的好处还是很多的。

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